“Duke qëndruar të zënë me të kaluarën ose duke u shqetësuar për të ardhmen, ne humbasim të vetmen kohë që kemi për të jetuar vërtet – të tashmen”
Jon Kabat Zinn

Në kohët e sotme, per shkak të dinamikës së shpejt të jetesës, sistemi nervor autonom (ANS) shpesh është i mbërthyer në mbingarkesë. Ruajtja e ekuilibrit të ANS, që është përgjegjës për rregullimin e funksioneve të pavullnetshme, si rrahjet e zemrës, tretjen dhe reagimet ndaj stresit, është kyçe për shëndetin dhe mirëqenien tonë. Terapia kraniosakrale (CST) ofron një mënyrë të butë por të thellë për të mbështetur këtë ekuilibër.